In een wereld waarin holistische gezondheidszorg en wellness aan een opmars bezig zijn, is het begrip ‘chakra’ de afgelopen decennia steeds gekender en populairder geworden. Hoewel sommigen misschien nog steeds denken dat chakra’s zweverige concepten zijn, hebben ze eigenlijk diepgaande implicaties voor ons algemeen welzijn. Chakra’s, draaiende energiecentra in ons lichaam, zijn namelijk nauw verbonden met ons fysieke, mentale en emotionele welzijn. In deze blogpost duiken we in de wereld van de chakra’s en ontdek je de kracht van een chakra healing en het belang ervan in het kader van zelfzorg en ons algemeen welzijn.
Interesse? Boek een chakra healing bij Maya van De Groene Stadshut.
Wat is het energetische lichaam?
De mens bestaat uit meer dan alleen fysieke materie. We hebben naast een lichaam van vlees en bloed ook een energetisch lichaam dat bestaat uit energie. Het is echter moeilijk om dit concept te vatten omdat energie voor de meeste mensen niet waarneembaar is met het blote oog. Je kan het wel voelen. Wanneer je bijvoorbeeld in een zaal terechtkomt waar iedereen zenuwachtig is, zal je vanzelf zenuwachtig worden terwijl jij je 2 seconden geleden misschien nog helemaal zen voelde.
Het energetische lichaam bestaat uit een complex netwerk van onder andere energiecentra (chakra’s), kanalen (meridianen) en velden (de aura) die energie in verschillende vormen dragen en uitwisselen.
Wat zijn chakra’s?
Binnen het energetische lichaam spelen chakra’s een belangrijke rol. Chakra’s worden beschouwd als draaikolken of energiecentra die zich op bepaalde punten in het lichaam bevinden. Hoewel er veel verschillende chakra’s bestaan, zijn er 7 hoofdchakra’s. Elk van deze chakra’s wordt geassocieerd met emoties en psychologische of persoonlijke eigenschappen. Ze hebben daarnaast een invloed op onze organen en ons fysieke lichaam.
Disbalans of blokkades in het energetische lichaam kan bijdragen aan fysieke, mentale of emotionele ongemakken. Daarom is het belangrijk om niet enkel je fysieke lichaam goed te verzorgen en te onderhouden, maar ook je energetisch veld in balans te houden. Deze manier van zelfzorg is holistisch. Je hebt dan aandacht voor jouw algemene welzijn (het lichamelijk, emotionele, mentale en energetische).
Wat is een chakra healing?
Bij chakrahealing wordt de energie in het lichaam in balans gebracht door blokkades op te heffen die in de verschillende chakra’s of energiecentra vastzitten. Dit heeft een positief effect op het algemeen welzijn. Doordat blokkades worden weggewerkt kan de vitale levensenergie, ook wel bekend als “prana” of “chi” terug vrij stromen. Hierdoor kunnen we op een diepgaand niveau helen waardoor we ons beter in ons vel voelen. Een chakraheling zorgt enerzijds voor het verwerken van trauma’s uit het verleden maar het zorgt er ook voor dat je chakra’s terug in balans worden gebracht zodat je toekomstgericht de juiste dingen kunt aantrekken en kunt leven vanuit je ware zelf.
Een chakra healing is dus het proces van het in balans brengen van de energiestromen in onze chakra’s om ons algehele welzijn te bevorderen. Het begrijpen van deze energiecentra en hun impact op ons lichaam kan leiden tot betere zelfzorg en een gezonder leven. Energetische healing technieken zoals meditatie, acupressuur, visualisatie, kristaltherapie, aromatherapie, ademhalingsoefeningen en yoga kunnen allemaal worden ingezet om de chakra’s in balans te brengen.
Wat zijn de 7 chakra’s?
We hebben heel veel chakra’s in ons lichaam, maar er zijn 7 hoofdchakra’s. Alhoewel het moeilijk is om de complexiteit van chakra’s weer te geven in een paar zinnen, kan je hieronder een korte beschrijving vinden van elke chakra. De chakra’s worden vaak gelinkt aan kleuren. De hoofdkleuren van de 7 chakra’s samen vormen een regenboog.
1. Wortelchakra
Het wortelchakra, of Muladhara, bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, onderaan het staartbeen. Het staat symbool voor veiligheid, stabiliteit en verbondenheid met de aarde. Een goed gebalanceerde wortelchakra kan helpen bij het verlichten van angst en het bevorderen van een gevoel van vertrouwen. De kleur die aan deze chakra gelinkt wordt is rood.
2. Sacrale chakra
Het sacrale chakra, of Svadhisthana, bevindt zich net onder de navel en staat in verband met creativiteit, emoties en seksualiteit. Een evenwichtige sacrale chakra kan helpen bij het omgaan met emotionele uitdagingen en het vrij durven uiten van al jouw ideeën en wensen. De kleur van deze chakra is oranje.
3. Zonnevlechtchakra
Het zonnevlechtchakra, of Manipura, bevindt zich boven de navel en vertegenwoordigt wilskracht en persoonlijke kracht. Een gebalanceerde zonnevlechtchakra kan leiden tot meer zelfvertrouwen en een gezonde balans tussen controle en overgave. Zoals de zon is de kleur van deze chakra geel.
4. Hartchakra
Het groene hartchakra, of Anahata, bevindt zich in het midden van de borst en staat voor (zelf)liefde, compassie en verbinding. Een geopend hartchakra kan leiden tot diepere relaties en een gevoel van harmonie met de wereld om ons heen.
5. Keelchakra
Het keelchakra, of Vishuddha, bevindt zich bij de keel en is gerelateerd aan communicatie en zelfexpressie. Een evenwichtig keelchakra kan helpen om op een authentieke en assertieve manier te communiceren. De hoofdkleur is blauw.
6. Voorhoofdchakra (Derde Oog)
Het voorhoofdchakra, of Ajna, bevindt zich tussen de wenkbrauwen en staat symbool voor intuïtie en helderziendheid. Een geactiveerd derde oog kan leiden tot diepere inzichten en innerlijke wijsheid. De hieraan verbonden kleur is donkerblauw.
7. Kruinchakra
Het kruinchakra, of Sahasrara, bevindt zich bovenaan het hoofd en vertegenwoordigt spirituele verbinding en bewustzijn. Een geopend kruinchakra kan leiden tot een dieper begrip van het universum en een gevoel van verlichting. Paars is de kleur die aan dit chakra gelinkt is.
Hulp nodig bij het in balans brengen van jouw chakra’s en het losmaken van energetische of emotionele blokkades? Boek een chakra healing bij Maya van De Groene Stadshut.
Energetische healing, een onderdeel van zelfzorg
Chakra healing is dus meer dan alleen een spirituele oefening. Het is een holistische benadering van welzijn die de verbinding tussen lichaam, geest en energie erkent.
Door bewust te worden van onze chakra’s en actief te werken aan het balanceren ervan, kunnen we een dieper gevoel van zelfzorg en innerlijke rust bereiken. Zelfzorg betekent namelijk niet alleen zorgen voor ons fysieke, maar ook voor ons energetische lichaam. Het begrijpen van de energiecentra en hun impact op ons welzijn opent de deur naar een wereld van mogelijkheden voor persoonlijke groei en genezing.
Kortom, chakra’s hoeven geen zweverige mysteries zijn, maar eerder krachtige hulpmiddelen die ons kunnen helpen ons volledige potentieel te realiseren.
