Hoeveel kost dit traject?
Het solo traject kost jou 120€.

Wat is het doel van dit traject?
Het doel van dit traject is om aan de hand van verschillende methodes en oefeningen een kader te creëren waar je op kunt terugvallen zodat je meer rust ervaart, meer zelfvertrouwen krijgt, productiever bent, duidelijkheid krijgt over wat belangrijk voor jou is, minder last hebt van stress en meer tijd hebt voor de dingen die belangrijk voor jou zijn. Verder is het doel ook om jouw planning skills te verbeteren en om beter te leren omgaan met al jouw to do's en een drukke agenda.

Voor wie is dit traject bedoeld?
Het traject is ideaal als je je tijd beter wilt leren beheren, je planning skills wilt verbeteren, je je vaak overweldigd voelt en snel verloren loopt in de dagelijkse drukte, het moeilijk vindt om ideeën om te zetten in actie en graag meer tijd neemt voor jezelf en de dingen die je belangrijk vindt.

Wat is de inhoud van dit traject?
In de eerste module 'bye bye stress' bespreken we wat stress is, hoe het werkt en hoe het ons kan beïnvloeden. Je wordt uitgedaagd om te reflecteren over de invloed die stress op jouw persoonlijk heeft en over wat je allemaal kunt doen om stress te verminderen. De module 'find your why' gaat over ‘jouw raison d’être’, ‘jouw waarom’, ‘your why’. Waarom leef je? Wat maakt jou gelukkig of wat is jouw gewenste levensstijl? Wat zijn jouw dromen en wat doe je graag? In de derde module 'from chaos to order' leer je wat plannen is en waarom het zo waardevol is. Er zijn veel soorten planning. In deze module staan we vooral stil bij foodplanning, budget planning en financiële planning. In module vier 'plan it like a pro' ga je concreet aan de slag met het ontwerpen en invullen van je eigen weekplanning. Je leert ook wat het verschil is tussen een agenda, dag-, week- en maandplanning en waarvoor ze optimaal kunnen ingezet worden. In de module 'get it done' leer je hoe je jouw to-do lijst beheert aan de hand van een handig systeem zodat je mentale rust krijgt, je je minder snel overweldigd voelt en op een efficiënte manier leert omgaan met jouw to-do's. In de zesde module ontdek je de kracht van een dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse review. We staan vooral stil bij de weekly review. Een review is een kort reflectiemoment over je huidige situatie waarbij je onder andere je to-do's op orde zet en tijd neemt voor het maken van een planning. In module zeven 'hello productivity' krijg je een aantal waardevolle tips en concrete oefeningen om productiever te worden. Je leert hoe je rekening leert houden met je eigen tempo en met de maancyclus. Daarnaast toon ik jou hoe je je eigen roomspray maakt. In de laatste module ‘journaling’ neem ik je mee naar de wondere wereld van de dagboeken. Alles wat niet thuishoort in een weekplanner of to-do lijst, kan je op de meest originele en creatieve manier kwijt in een persoonlijke en veilige ruimte: jouw dagboek.

Hoe lang krijg ik toegang tot het platform?
Je hebt 1 jaar lang toegang tot het platform dankzij een persoonlijke login.

Wat heb ik nodig om dit traject te kunnen volgen?
Je hebt een computer nodig. Het is handig als je ook een smartphone bezit, maar met een papieren notebook werkt het ook.

Hoe worden de individuele coaching sessies georganiseerd bij het solo traject?
Vanaf het moment dat je bent ingeschreven, kan je zelf beslissen of je extra individuele sessies wilt inplannen ter extra ondersteuning. Dit kan online of ter plaatse in De Groene Stadshut. Een extra coaching sessie van 1 uur kost jou 63€.

Wat is het verschil tussen het SOLO en het GROEPStraject?
Het solo traject doorloop je volledig op je eigen tempo. Je krijgt geen extra begeleiding. Als je toch voelt dat je bij bepaalde modules begeleiding nodig hebt, kan je één of meerdere individuele 1 op 1 sessies aanvragen. Het groepstraject gebeurt in groep, met minimum 3 en maximum 6 deelnemers. Je wordt intensief begeleid doorheen het hele traject. We komen 8 keer samen.

Wat zijn de data voor het eerstvolgende groepstraject?
ER STAAT MOMENTEEL GEEN GROEPSTRAJECT INGEPLAND. We komen in totaal 8 keer samen. 1e sessie (module 1 en 2): kennismaking + vision board maken (live in De Groene Stadshut) 2e sessie (module 3): budget- en foodplanning (online via Teams) 3e sessie (module 4): de kracht van een goede weekplanning (online via Teams) 4e sessie (module 5): crëeer je eigen to do klasseersysteem (online via Teams) 5e sessie (module 6): de weekly review (online via Teams) 6e sessie (module 7): productief zijn, hoe doe je dat en wat betekent het? (online via Teams) 7e sessie (module 8): de wondere wereld van dagboeken (online via Teams) 8e sessie: terugkommoment + Q&A (live in De Groene Stadshut)

Wat als je eens niet kunt deelnemen?
Het is zowel voor jezelf als voor de groepsdynamiek belangrijk om steeds aanwezig te zijn, maar als je bijvoorbeeld omwille van ziekte niet kunt deelnemen, dan kan je de online bijeenkomsten opnieuw bekijken. Deze worden namelijk opgenomen.